根据你所说的情况一般考虑为神经衰弱引起的失眠.往往表现为晚上睡眠质量不好,白于精神差,易疲劳,记忆下降等症状.心理上不要太紧张,太压抑,生活上要有规律,晚上不要喝咖啡,茶等饮料.另外可服中药调理:酸枣仁18g,川芎15g,知母15g,茯苓15g,夜交藤15g,枸杞15g,柏子仁15g,熟地15gg,甘草8g,水煎服,日服一剂,分三次服,七天为一疗程。
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