在一天中的什么时间做多少个仰卧起坐可以减？在一天中

病情分析： 你好,做仰卧起坐只能增强腹肌的力量和坚韧度,并不可以减肥.因为仰卧起坐是无氧运动,达不到燃烧深厚脂肪的目的意见建议：最有效而且又健康的减肥方法就是跑步,跑步是有氧运动,可以达到燃烧深层脂肪而减肥的目的,所以你可以自己定一个计划,一周锻炼三次这样,持之以恒会见到效果的,当你的脂肪燃烧后,再做仰卧起坐,你的腹肌就会显示出线条之美