膝关节出现扭伤，首先需要明确具体的病因。如果只是轻度的扭伤，通过休息，可以慢慢康复，但若是导致韧带损伤，而且出现断裂的情况，导致关节不稳，或者是半月板重度损伤，应及时的进行手术治疗。
平时不要做剧烈的运动，注意保暖，以免受凉，注意休息，不要熬夜。
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