减肥期间,早上燕麦粥,中午苹果黄瓜或者西红柿,晚上

问题分析：您好，您的饮食搭配挺好的，但是建议您把顺序换一下，早上燕麦粥，中午吃木瓜炖牛奶，可以适量加点燕麦，晚上吃个点水果就好了。

一天之中中午还是要补充足量的能量的，不然会影响到工作学习。再加上点运动，会使您的减肥事半功倍哦！意见建议：还有丰胸的话番木瓜和酸奶共食效果会更好哦，还可以吃点木瓜粥、山药炖猪蹄，这都是丰胸的食疗方。