稍微走路腿就困的疼。怎么缓解？今天才走了5000步

问题分析：对于这种情况，可能是有脾虚气血不足问题，造成困乏肌肉酸痛等问题，要注意适当调理，对缓解症状有帮助指导建议：首先运动要注意循序渐进，不要一次运动过量，同时要注意适当调理，平时注意多吃山药莲子藕扁豆大枣等补气血食物，多吃鸡汤等优质蛋白质食物，对改善脾虚气血不足问题是有好处的，对缓解症状有帮助