我脸上角质层特别薄。吃什么才能好起来而且不反弹

指导意见：你好！ 通过你的叙述初步可以诊断，这种情况可能是脾肾虚弱，脾失健运，不能运化水谷和津液，津液久聚引起的湿热，湿热侵袭下焦所致的以上症状， 通常可以口服逍遥丸六味地黄丸保和丸，禁辛辣食品，平时注意平衡膳食，多采用烹、煮、炖的烹饪方法，清淡饮食，平时可以多吃山药和大枣，一般情况下可以改善症状的，希望我的回答对你有所帮助！