我的伤口里面疼，有红肿

您的情况考虑是局部有炎症，或者有感染的问题。考虑是您身体的疗伤能力比较弱，或者与饮食有关系。可以考虑请有经验的中医大夫看一看选择中药，如，当归芍药散，五味消毒饮等药物加减帮助调理，恢复，保持心情舒畅，避免疲劳，避免熬夜，劳逸结合，注意饮食，营养的合理搭配，避免偏食，避免吃肥腻煎炸辛辣烧烤生冷硬的食物，饮食以八分饱为宜。