根据你的描述你上述情况属于脚踝扭伤的问题,存在上述损伤的话,那么可以选择局部按摩刺激调节。存在肿胀的话,可以选择热敷,并配合药物口服调节指导意见上述情况的话,可以选择云南白药胶囊口服,配合活络油外涂,效果应该不错的,注意休息调节吧,时间长些应该可以痊愈
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