吃什么降肝火

你好，去肝火可以除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜.专家指出，甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效，因此在夏季应多吃和常吃这些食品.银耳雪梨天气干燥，人们稍不留神就会上火.严重的不仅会口干舌燥，还会心绪不宁，有的人更会因虚火上升大发脾气.因此秋季饮食应当注意去火。