问题分析：你好，根据你的情况分析 要减肥就晚上不要吃水果，否则不管怎样都是会发胖的。意见建议：只要超过8点，晚上就不要再吃任何东西，否则不仅不利于体重减轻，反而会导致肥胖和引起血糖增高。
希望我的回答对你有帮助，祝您健康。
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