减少淀粉类食物的摄入，虽然可以减少热量的摄入，达到减肥的目的。但如长期缺乏淀粉质，会使身体缺乏维生素Ｂ，引起脚气、食欲不好等病症。
所以，减肥者虽要减少淀粉食物的摄入，但不能完全排斥这类食物，应适当地摄入含胚芽的全麦淀粉食物。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
