病情分析:你这样应该和气血不足,脾肾阳虚有一定的关系,应注意日常的多运动一下,养成好的习惯指导意见:按时睡眠,可用补养气血的方法,健脾补肾固涩,调养消化比较好,应该注意多吃蔬菜,可用归脾丸,补脾益肠丸,人参养荣丸等
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