我经常晚上喝纯牛奶好不好啊？

晚上睡前喝一杯纯牛奶的话对自己的睡眠是有一定的帮助的，可以帮助自己很快的进入深度睡眠，以及有一个比较好的睡眠质量，所以建议晚上睡前的时候是可以喝纯牛奶的，对于女性来说喝纯牛奶对于皮肤有着比较好的美容效果，因为纯牛奶里面含有大量的蛋白质，如果说自己的身体缺乏钙质的话也是可以经常喝纯牛奶的，纯牛奶对于补钙以及其他的微量元素都是有着比较好的效果。