病情分析： 我是健康顾问，很高兴为您作答，根据你提供的资料，分析认为：可能是棘上韧带和棘间韧带炎。意见建议：建议给予针刀治疗，效果显著，痛苦小。
平时多做运动如：做广播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。
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