问患者提问

问减肥，多久有效呢？

我都已经坚持减肥有两年了吧，但是不知道是怎么回事，我一直以来的坚持，我感觉一直以来都没什么好的效果啊，这可郁闷死我了，到底要我坚持多久，减肥多久才有效果的啊。怎么办啊。减肥是要多久才能见效果啊，我想很瘦的那种？

提问时间：2020-05-16

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，看你的锻炼强度和耐力如何，如果你是有毅力来减肥的话，最多10天就能有很大变化，坚持1个月已经判若两人，3个月以上，你的体重就能减到60公斤以下，零食就不要再吃了，一点都别碰，除了主食外，只能吃水果和喝水。

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