胸部刚开始发育就出现白带

长高可以试着多做一下运动指导意见1,悬垂摆动利用单杠或门框2.跳起摸高3.球类活动打篮球时积极争抢篮板球,跳起断球;打排球时尽量跳起,多做扣杀和拦网动作;在足球运动中多练跳起前额击球动作.3.跳跃性练习可做行进间的单足跳,蛙跳,三级跳,多级跳和原地纵跳等.还有就是合理膳食,不挑食,保证充足睡眠。