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肝血不足怎么办，吃什么能调理一下

最近我朋友说我的脸色好暗色，一点光泽都没有了，以前是很好很红润的，可是现在怎么这么暗，叫我吃点补血的试试，说我可能肝血不足了吧，但我平时一般都是在外面吃饭的，从不自己做饭，所以也不是很懂去做一些补血的食物。想得到怎样的帮助:请问肝血不足吃什么好些？

提问时间：2020-06-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据你的情况描述来分析，脸色比较暗的女性，可以吃一些补气补血的食物，比如红枣，枸杞鸡肝鸭肝，也要注意营养物质的补充，保证充足的睡眠。

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