谢谢医生，我听别人说每天用热水冲腹股沟，还按摩可以

问题分析：你好！可以摆一字马姿势做压腿运动.其次是洗澡时冷热水交替冲洗下面那个.现次是用中指按摩阴部连接肛门那个腹沟股。

意见建议：建议通过食疗和药物治疗。肾阳虚患者的宜食食物：性质温热、具有补益肾阳、温暖脾胃作用的食物，如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。