在我的大腿内侧，长了一片红褐色的癣，非常痒，不疼。

病情分析：建议忌食辛辣刺激油腻的食物，多食用一些粗纤维食品，水果蔬菜等食疗如薏米红豆粥、凉拌苦瓜等；注意饮食调养：牛皮癣患者胃病者饮食应以温软淡素为宜，做到少吃多餐、定食定量，使胃中经常有食物中和胃酸。

牛皮癣患者还应注意进食时细嚼慢咽，以利于消化吸收，减轻胃肠负担。意见建议：你好，良好的生活方式是预防牛皮癣等慢性病的重要保障。

比如，忌烟限酒，有益无害;合理饮食，代谢平衡;睡眠充足，精力充沛;适当洗浴，保持清洁;生活环境，温馨和谐;适量运动，微微出汗等都是预防牛皮癣的好方法。

祝你早日康复。