怎么样保养才能让自己的肾更好

病情分析： 你好，日常生活多饮水水能帮助人体将新陈代谢产生的废物排出，降低有毒物质在肾脏中的浓度，避免肾脏受损。

寒冷季节，要注意腰部保暖，以免风寒侵袭，使肾脏受损而影响或降低肾脏功能。意见建议：另外保护肾脏须注意：预防尿路感染、慎用药物、控制高血压、膳食保健。

多吃新鲜蔬菜、水果、核桃、花生米，适当吃牛、羊、兔、鸡肉，鱼及动物肝、肾之类食品。吸烟者控制在１日６支烟以下，饮酒不超过５０克