治疗失眠最好的药是什么呢？

病情分析： 失眠一般我们不建议吃安眠药，最好是睡前喝杯热牛奶促进睡眠，健康无副作用。失眠的根本原因是全身发僵、紧张，放松不下来。

有些人失眠时会吃安眠药，但是，第二天醒来后，他会感觉全身的肌肉酸软乏力，有的甚至动弹不得，这说明安眠药的作用就是使全身的肌肉、神经放松。

意见建议：你可以先从生活中去调理：平时以清淡而富含蛋白质,维生素的饮食为宜，参加气功,太极拳等强调精神力锻炼的运动,提高神经的调节能力，生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料