吃什么食物补阳气

经常性的睡很晚，不只是伤阳气，初起以伤阴气为主，日久伤阳，就阴阳两虚。切不可随意补阳。指导意见应当首先从生活习惯上调整，做到每天23点之前入睡，才能避免对身体造成伤害。

如属工作原因等，可以用点平补的食物或药物，如山药薏米粥等。可暂时性缓解症状，补充能量。祝健康！