喝奶粉能不能补钙

奶粉中含有很多钙质，是可以补钙的指导意见但是如果您有高血脂等情况，建议饮用不含糖低脂的奶粉为好。牛奶中含有钙和丰富的钾和镁，还含有促进钙吸收的维生素d、乳糖和必需氨基酸。

如果您有缺钙，也可以口服钙片。另外多晒太阳有助于钙质的吸收。另外豆腐体也是食品中最好的补钙食品，勤于锻炼身体。祝健康