习惯性便秘可不可以吃鱼

习惯性便秘不宜多吃鱼。你好，习惯性便秘不宜多吃鱼，虽然鱼中含有丰富的蛋白质和钙，但不宜多吃，可以一个星期吃一次，建议你要以清淡的饮食为主，不要吃辛辣刺激性的食物，如辣椒，酒，咖啡等，不要吃油腻的食物，多吃含膳食纤维丰富的新鲜水果和蔬菜，尤其是猕猴桃和香蕉，多喝水。