问患者提问

晚上睡觉总是不沉

近一个多月来,晚上的睡眠质量相当不好,总是睡不踏实,这什么原因呢?怎样可以保障睡眠质量呢?

提问时间：2020-05-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好：睡眠不好或多梦可能是由于紧张压力或是精神因素引起的,属于神经功能失调的表现,多有焦虑症或抑郁症状,最好的方法是神经肌肉渐进性放松训练,可以使用放松训练CD,口服中药方剂有效.针灸和物理治疗效果良好。

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