腰部肌肉痉挛,就是肌肉处于收缩状态,可以引起剧烈疼痛。主要原因就是劳累受凉和缺钙。建议腰部避免剧烈活动,要注意休息,不能受寒冷刺激,平时要多吃含钙高的食物,比如肉类,牛奶,蛋类,大豆制品,鱼类,海鲜等。
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