问题分析：根据您的描述，不知道您之前有没有腰椎间盘突出 这种情况，如果有的话就有可能是突出的部位引起的神经压迫疼指导建议：饮食指导:建议你多吃一些苦菊，丝瓜黄瓜等，可适当补充一些富硒的食品，和维生素c等。
增加血液流动，多做一些有氧运动。
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