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失眠了怎么快速入睡？

提问时间：2020-09-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

如果经常失眠，想要快速入睡可以根据医嘱服用安眠药比如地西泮等，还可以服用安神补脑液，睡觉前冲一杯酸枣仁汤，还可以做瑜伽或者拉伸动作释放疲劳，给自己建立一个舒适的睡眠环境。

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