你好我男今年三十岁三月份开始肩

问题分析：根据你的情况和说明，这可能会考虑1是风湿性疾病所致的疼痛，2是患了肩周炎疾病所致的疼痛的，由于不能面诊和查体检查的，建议你最好去医院检查治疗会比较好的，这样就可以明确诊断的，以免延误治疗。

意见建议：在此期间，注意保暖，少受风寒，不能负重和提重物的，好好休息。