四肢酸软，乏力，腿脚冰冷，感觉很困

你好，你这应该是由于肾阳虚引起的症状。一般肾阳虚常表现畏寒怕冷,怕风,面色苍白,肢体发凉,易受风寒,脸色灰暗,,腰膝酸疼,精神不振,食欲不振等症状。

建议你可以去当地中医院让中医医师根据你的情况诊断一下是不是肾阳虚引起的，如果确诊是肾阳虚的话选择补肾食品时可以考虑海产品以及韭菜籽.补肾药物推荐金匮肾气丸等。