问题分析:你好,正常的粘稠度是将玻璃棒接触已经液化的精液,轻轻提捧,可形成精液丝,正常时其长度小于2 cm.如果太稠不利于受孕。
意见建议 建议多参加锻炼。不过,锻炼强度要适中。少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子,还抑制精子生成 多吃绿色蔬菜。
绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸,也应多吃,利于精子细胞成长 多吃黑色素含量高的食物,比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。
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