怎样才能让头发变硬呢？

病情分析： 头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素，你这个年纪，身体尚未发育成熟，发质还是会变得，只要不影响健康，不要太在意。

意见建议：均衡营养，不要偏食，应多喝生水或含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。

多一些体育锻炼，多吃润发的的食物，如黑芝麻等。