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请问：中老年人可不可以喝奶？

患者性别:患者年龄:问题描述:请问:中老年人可不可以喝奶?喝什么奶比较好，喝酸奶怎么样?谢谢解答!

提问时间：2020-01-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，中年老人是可以喝奶制品的，奶制品含钙丰富，喝了可以补充体内钙剂，预防骨质疏松症，还可以补充营养，酸奶，纯牛奶都可以的。
意见建议：晚上睡前喝一杯牛奶可以帮助改善睡眠，还可以促进钙的吸收利用。平时多喝水，多吃蔬菜水果。

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