臀部大腿和小腿酸痛偶尔感觉抽筋

你好腰椎疾病用药的同时需要养的平时要多加注意平时要避免受凉、潮湿等要睡硬板床保持腰椎的生理曲线可以防止病情进一步加重有助于恢复避免久坐、久站及弯腰或者弯腰拾重物的动作也可以做腰椎间盘突出的操网上介绍的很多仰卧位时腰下垫只薄软的小枕头当腰腿痛急性发作、疼痛剧烈时应立即卧床休息如果不能平卧可侧卧或俯卧此时不要做保健操在三四天内应避免做向前弯曲的动作如弯腰扫地、拖地、洗头等