我生完小孩已经有3个月了，是顺产，坐久了

病情分析：怀孕的时候如果没有适当的活动腰部，腰部经常性的承受过大的压力，可能导致腰间盘突出、腰椎骨质增生等这类的不适。

可以做一下微创治疗，利用激光针刀松解术不开刀、无痛苦、治疗时间短、治疗效果好、费用较低；能从根本上解除病灶点的粘连等产生的疼痛顽症。

长时间的这样的话，建议您做一个检查确定具体的情况，然后再做相应的治疗。