你好,根据你的描述,你现在的情况是有些紊乱,建议去看看中医,通过吃些中药来调理调理。建议:平时尽量不要着凉水,不要吃凉的东西,尤其是在经期。
特别是夏天的冷饮会更伤害人的身体。平时饮食要均衡、健康,合理,什么东西都要摄入一些,不要偏食、挑食。平时有时间的时候,要多去户外运动,以增强体质。
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