我想减肥早上吃一个鸡蛋一杯脱脂奶粉泡

你好，这样的情况下建议你是不要有节食的情况为好的。你早餐这样的做法和中午正常吃都是正确的。晚上建议吃的少但是也不能单纯吃苹果而已。

会搞坏身体的。注意做法清淡一些。要有青菜加适当的肉食或者蛋白质如鸡蛋加上适当主食为好。主食你可以粗粮代替。注意控制好整体摄入量。

运动减肥操的形式或者更建议无氧运动（健身运动，很多APP可以帮到你）来进行为好。注意坚持。别求快。以上是对“我想减肥早上吃一个鸡蛋一杯脱脂奶粉泡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！