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腰肌劳损韧带拉伤

本人20岁于去年6月份打完篮球后发现腰部不适但没及时就医到10月份才去问诊经诊断为腰部韧带拉伤当时不能做弯腰动作现已正常无明显痛状但不可久站久坐后今年3月初到深圳平乐骨科医院就诊诊断为“变为慢性了腰肌劳损”本人还很年轻不想因为身体问题放弃体力的工作机会运动机会谢谢您。怎么通过锻炼缓解症状理疗的话应该做哪些？平时注意些什么？谢谢您

提问时间：2020-02-10

答医生回复

何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

腰肌劳损的治疗：
1、自我保健疗法适当休息定时改变姿势避免弯腰持物等是减轻症状、防止再发的根本方法
2、疼痛部位进行理疗以及手法和力度适当的推拿、按摩
3、压痛点行肾上腺皮质类固醇注射治疗
4、疼痛明显影响工作和休息时可服用抗炎剂、肌松弛剂、氯唑沙宗及安定之类镇静剂

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