根据你所描述的情况来看考虑是自身免疫力下降以及近段时间受寒，熬夜所造成的不适。尽量减少看电脑手机等电子产品，如果出现耳鸣的症状，需要及时到耳鼻喉科检查，可以用点营养神经的药物，比如甲钴胺之类的。
保持口腔的卫生，做到早晚刷牙，饭后漱口，定期洁牙。
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