病情分析:腰间盘突出尽量避免劳累或者久坐,会加重病情,如果痛了多注意休息,尽量平卧休息。指导意见:建议尽早到当地正规中医院辨证施治。
不要经常久站,尽量睡硬板床,也可以找中医面诊望闻问切辩证开中药配合针灸、拨针等治疗。科学诊治效果很好的。平时要注意腰部的保暖,不要干重体力劳动。
日常生活中养成良好的生活习惯,久坐久立后多活动一下,不跷二郎腿,不坐沙发和较矮的座椅,睡硬板床.
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