气能生血，气虚自然血液供养就不足，大脑缺血缺氧就会头晕头疼，睡眠不好。气能行血，气虚血液运行不畅，到达不了大脑，也会头晕。
气不足，饮食上可以多吃补气的食物如银耳，百合，梨，山药，白扁豆，红枣，桂圆等，多吃主食，按时睡眠，适当有氧运动。
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