每晚只吃一个玉米（6点）长胖吗

问题分析：你好朋友玉米的能量高，但蛋白、油脂含量少，吃煮老玉米不容易吸收，（小孩经常排泄半拉玉米），所以不容易变胖，但玉米糊粥容易吸收、（但干物质少）总吃玉米当零食也会胖的。

意见建议：因为人体摄入的糖类首先是进行有氧呼吸用，剩下的补充血糖、合成糖元，最后还有剩余的话，才转化成脂肪，不是太多别的高糖，高能，高脂的东西没关系！