指导意见：您的情况相对来说还可以，可以保守治疗看看。主要是做好自我保健。因为是退行性病变治愈可能性比较小。主要是缓解症状。
平时注意不要长时间低头或者仰头。局部可以热敷理疗治疗。慢慢加强颈部肌肉锻炼。枕头高度适宜不宜过屈过伸。
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