您好，根据您所描述的情况，主要还是上火凝血机制不好的。指导建议：平时要注意多喝水，多吃一些水果，蔬菜，清淡饮食，不要吃油腻辛辣刺激，容易上火的食物，如果频繁的话就去医院化验血常规，凝血4项，检查一下具体的原因。
对症治疗
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