问患者提问

总觉得好压抑不开心

（主要症状、发病时间）:两三年了，以前因为老公在外玩，心情不好，后来自己开了网店，压力大，就越来越不开心了，生意好的时候开心生意不好就不开心，总担心孩子未来过上不好日子，悲观得很，想让自己开心起来却找不到开心的事，有时候都想去出家。好难过，曾经治疗情况和效果:以前症状轻的时候吃过谷维素觉得有点用。医生叫我别太劳累要开心别想太多。想得到怎样的帮助:想知道怎么办，这样下去快死了化验、检查结果:

提问时间：2020-06-11

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，经常感觉郁闷的人，往往什么事情都不想做，做什么都提不起劲。越是提不起劲就越郁闷，这样恶性循环似的折磨自己，心情自然就很差。
,让自己的心情好起来吧，暂时把烦恼放在一边，卸下自己的保护罩，穿件自己喜欢牛仔裤、带上耳机、嚼着口香糖，到室外呼吸下新鲜空气，放松自己的每一个神经细胞！

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