早上酸奶啥时候喝

早上喝酸奶吸收营养。早上起床后半小时就可以喝酸奶是最好的，最好不要空腹喝。要提前吃一些食物。不过不能空肚子喝，可以配一些粗粮，面包，鸡蛋一起，可以有效的吸收酸奶中的营养物质。

早上是最需要营养的时候，喝酸奶补钙。酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。