小腿前面骨头外侧抽筋

对于抽筋第1个原因就是缺钙，适当的补充钙剂促进钙的吸收，要吃一些维生素d，平时多见阳光可以缓解症状，再者就是局部受凉，受凉可引起血管收缩，出现抽搐的现象，那么一定要热敷。

再者就是劳累，比如说游泳运动员或者是踢足球的运动员，在劳累过后可能会出现腿部抽筋的现象，那目前建议热敷补充钙剂应该可以缓解症状。

配合局部的热敷，理疗，按摩，烤电，拔火罐都有助症状缓解