食物的选择：戒刺激性的食物，戒酸性食物，戒产气性食物。吃饭要定时定量进餐要细嚼慢咽，饭后略作休息再开始工作。少量多餐。
生活方面不抽烟、不喝酒。生活要有秩序，不要熬夜，减少无谓的烦脑，心情保持愉快。睡前2-3小时不要进食。
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