脚后跟骨刺，膝盖上也有骨刺。

足跟骨刺即足跟骨质增生，其症状是足根受压痛，走路时脚跟不敢用力，有石硌，针刺的感觉，活动开后，症状减轻。跟骨部位长骨刺，多见于中老年人。

本病的致病因素主要是由于机械应力分布失衡或负载过度引起软骨磨损所致。建议门诊就诊，明确病情及诊断，完善相关检查及影像学资料，根据您的病情，建议您少走路，多休息，晚上多用热水泡脚,可以外擦一些活血化瘀、消肿止痛的药物。

有肿胀的应该抬高患脚，有利于消肿,祝早日恢复健康！