问题分析：你好，考虑还是积极推拿按摩来治疗。这个往往很难根治，需要手法复位来改善意见建议：平时注意不能长时间一个姿势。
需要多活动锻炼和做引体向上等活动。可以脊柱调横或者整脊推拿手法改善。是否可以完全调整还不能确定。
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